课程总览

每周五晚万安启元三街、每周日晚中海右岸固定开课，按年龄段分场。对私教课在读学员与往届集训学员免费开放，不扣课时。

启蒙突破 → 满分提速 → 竞技冲刺，三阶递进。从「手脚各跳各的」到稳定跨过 180~220+ 满分线。

立定跳远、实心球、耐力跑配速。建议初二开始介入，初三开学即锁死满分，把精力留给文化课。

4 人或 6 人成班，只收双数。拆解运、传、投三大基本功，保证每个孩子的触球时间与对抗质量。

视动整合与反应、核心抗疲劳与平衡、听觉抗干扰与抑制、空间感知与动作规划，四个维度从生理底层改善拖延与磨蹭。

15~30 天吃住训一体化，规律作息 + 高密度技术强化 + 体能重塑。放假前 2 个月启动排期与学位锁定。

打开「约课系统」，看清每个时段是空闲、已排满还是可候补。不用登录。

留下孩子姓名、年龄、所在小区与联系微信，进入候补队列，按登记顺序联系。

由家长自主拼班，水平相近的小伙伴同场训练；也可以选择 1 对 1 精准纠错。

课上学方法，课后每天作业由教练亲自检查批改。成绩同步进学员档案。