2026年秋季学期测评时间公布（10月18日）

2026 年秋季学期第一次月度测评定在 10 月 18 日。

测评项目

• 50 米跑、立定跳远、一分钟跳绳
• 坐位体前屈、一分钟仰卧起坐、耐力跑

具体每天测哪几项，按当天的训练安排进行，不额外加练。

测评前一周怎么准备

• 不要临时加练。测前一天猛练，第二天成绩反而会掉。
• 睡够。睡眠对短跑和反应速度的影响最直接。
• 穿熟悉的鞋。新鞋不合脚，测评当天最吃亏。
• 测前两天正常吃。不要为了「轻一点」刻意少吃。

测评成绩会统一录入孩子的学员档案，每一项都会算出单项分和等级。